Hoy: El Corrector de Postura Active Jungle

4 Posturas Que Mantendran Tu Espalda Sana

Peor aun, en lugar de compensar realizando actividad fisica una vez que dejan el trabajo, se pasan mas horas sentado, encorvados frente a la TV, o sentado en un bar o restaurante. La clave para la correccion de la postura es la alineacion correcta de la espina dorsal. Dibuje una linea imaginaria que alinee tu lobulo de la oreja sobre el centro de sus hombros y sobre la articulacion de la cadera, unos 3 cm por delante de la articulacion del tobillo. Ahora posicionate de manera que tu cuerpo se alinee con la plomada que acabas de visualizar.

Es comun que te sientes diariamente frente a tu monitor con una mala postura y esto puede generar problemas de salud o molestias bastante incomodas que dejaran secuelas y dolores que pueden convertirse en problemas mas graves. En este trabajo se ha presentado un dispositivo capaz de determinar el momento en que se ha logrado una postura correcta. Se presentan resultados experimentales que validan su funcionamiento. Una de las principales ventajas del dispositivo es su capacidad de proveer informacion en tiempo real de la postura. Siempre que se piensa en un regalo para algun ser querido, lo primero que viene a la mente son articulos de lujo, pero este dispositivo cuidara la salud de los tuyos.

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La parte superior de la pantalla debe quedar a la altura de tu linea horizontal de vision. Abdominales, gluteos y hombros son las areas del cuerpo que menos se suelen ejercitar en nuestra actividad cotidiana, y por lo tanto es indispensable reforzarlas mediante ejercicios localizados que se pueden realizar en el suelo cada manana. Cuando nos encontramos frente a la computadora o en nuestro ambiente de trabajo, una mala postura puede significar estar faltos de atencion y por lo tanto, menos productivos. Por ello, son mas recomendables los equipos de escritorio que los portatiles, ya que el monitor a la altura de los ojos ayuda a mantener los hombros relajados. Teniendo en cuenta la cantidad de tiempo que una persona promedio pasa sentada, ?no seria genial si usted fuera capaz de utilizar ese tiempo para mejorar su postura, y su estado fisico? Active Sitting significa utilizar una superficie de asiento inestable, es decir, que se tambalea, que requiere involucrar los musculos del tronco en constante activacion para mantener una postura erguida.

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